Detox

De meerderheid van de mensen in onze Westerse samenleving heeft een overschot aan afvalstoffen in het lichaam. Er blijven te veel afvalstoffen in ons lichaam achter door veel en ongezond eten, te weinig drinken (minstens 1,5 liter per dag), slecht kauwen, onvoldoende beweging, stress, medicijnen...

behandeling4.jpg

of door gifstoffen in de omgeving. Normaal gesproken kan een lichaam zelf de schadelijke stoffen verwijderen via de spijsvertering. Wanneer er teveel schadelijke stoffen zijn, wanneer de spijsvertering niet goed werkt of wanneer je lichaam verzwakt is, kan het lichaam de toevoer niet meer aan.

Deze afvalstoffen vergiftigen het lichaam. Ze worden in kwetsbare plekken in het lichaam opgeslagen. Daardoor ontstaan er pijnlijke plekken, stijfheid en een onvoldoende celstofwisseling en –reiniging. Dat maakt dat het lichaam gaat ‘verzuren’ of bepaalde organen verzwakken. Dit kan op den duur leiden tot klachten als hoofdpijn, vermoeidheid, huidproblemen, wisselende stemmingen, overgewicht, darmkrampen, gevoelige gewrichten, een opgeblazen gevoel of misselijkheid.

Vaak wacht men met ontgiften tot er klachten zijn, maar je kunt beter een-of tweemaal per jaar je lichaam goed reinigen om klachten voor te zijn. Reiniging kan dan ook worden ingezet ter voorkoming van ziektes of om een ziekte te genezen. Het is ook een goede start voor mensen die willen afvallen.

Een detox-kuur, ook wel vasten- of reinigingskuur genoemd, heeft als doel het lichaam te reinigen en de aanwezige afvalstoffen uit te scheiden. Het vastenproces is echter meer dan alleen maar niet eten en het lichaam schoonmaken, het gaat ook om het verteren en uitscheiden van emoties. Daarom is het belangrijk de kuur in een rustige periode te plannen. Er zijn twee manieren om jezelf te reinigen: vasten en het zuur-base dieet. De keuze voor een van de twee wordt mede bepaald door je vitaliteit en je klachten.

Vasten

Een detox-kuur, ook wel vasten- of reinigingskuur genoemd, heeft als doel het lichaam te reinigen en de aanwezige afvalstoffen uit te scheiden. Het vastenproces is echter meer dan alleen maar niet eten en het lichaam schoonmaken, het gaat ook om het verteren en uitscheiden van emoties. Daarom is het belangrijk de kuur in een rustige periode te plannen. Er zijn twee manieren om jezelf te reinigen: vasten en het zuur-base dieet. De keuze voor een van de twee wordt mede bepaald door je vitaliteit en je klachten.

Zuur-base dieet

Na het verteren van voedsel blijft er een zure of een basische ‘rest’ over. Aardappelen, groenten en fruit zorgen voor een basenoverschot. Vlees, vis, brood, boter, kaas en eieren veroorzaken een zuuroverschot in het lichaam. Een zuuroverschot kan verschillende klachten tot gevolg hebben zoals: een grotere vatbaarheid voor infectieziekten, reuma of jicht, botontkalking, vermoeidheid of huidproblemen. De ideale voeding bevat een basenoverschot met twee tot vier keer meer basenvormende dan zuurvormende voedingsmiddelen.

Tijdens het zuur-base dieet blijf je gewoon vast voedsel eten. Het is een milde vorm van reinigen die het zuur-base evenwicht in je lichaam herstelt. Je krijgt een dieetadvies waarbij je voornamelijk voeding met een basenoverschot krijgt, waardoor je lichaam zuren gaat uitscheiden. Je krijgt een individueel kruidenadvies en aanvullende adviezen om de reiniging te stimuleren. Deze kuur duurt in principe drie weken, maar kan afhankelijk van de klachten ook korter of langer worden ingezet.

Opbrengsten -base dieet

Veel mensen zien op tegen een periode weinig eten of een streng dieet volgen. Maar je wordt beloond voor je inzet door:

o    nieuwe energie, je gaat je fit en vitaal voelen
o    helderheid van geest
o    lichamelijke klachten verdwijnen of verminderen
o    gewichtsverlies
o    goed uitgangspunt voor gezond eten
o    ondersteuning van stoppen met roken of alcohol
o    verbetering smaak- en reukvermogen